YinYoga Ausbildung

Erwirb in den 50h tiefes Wissen und Fähigkeiten, um Menschen achtsam und mitfühlend auf ihrer Yin-Yoga-Reise zu begleiten, ihnen Sicherheit und Geborgenheit zu schenken, während sie in ihre innere Stille finden.

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Yin Yoga lädt dazu ein, in die Tiefe zu gehen – hinein in Ruhe, Achtsamkeit und ein Gefühl von innerer Balance.

Yin Yoga, eine sanfte und meditative Form der Yoga-Praxis, kann die Türen zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst öffnen und eine innige Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele fördern.

Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, für längere Zeit in bestimmten Positionen zu verweilen, wodurch die tiefer liegenden Schichten des Bindegewebes und die Energiekanäle des Körpers erreicht werden.

LANGSAMKEIT, ACHTSAMKEIT, ENTSPANNUNG, LOSLASSEN, RUHE, GLEICHGEWICHT

YIN YOGA

In der hektischen Welt von heute, wo der Druck des Alltags unaufhörlich auf uns lastet und die Zeit scheinbar immer knapper wird, brauchen wir mehr denn je einen Rückzugsort der Stille und des Gleichgewichts. Yin Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis; es ist eine seelische Oase, die inmitten des Trubels einen Raum der Ruhe und Heilung schafft.

Inmitten der digitalen Vernetzung und permanenten Erreichbarkeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Yin Yoga kommt in dieser Zeit wie ein weiser Freund, der uns sanft an die Notwendigkeit erinnert, innezuhalten und unsere eigene Essenz zu spüren. Es ist ein zärtlicher Reminder in einer Welt, die manchmal vergisst, dass wir Menschen mehr sind als nur Produktivität und äußere Hüllen.

Yin Yoga geht über die physische Dimension hinaus; es öffnet Türen zu den verborgenen Räumen unserer Emotionen und Seele. In einer Ära, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, bietet Yin Yoga eine Zuflucht – einen heiligen Raum, um den Lärm der Welt zu dämpfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Wir sehnen uns nach Verbindung – mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen, mit der Natur. Yin Yoga ist die Brücke zu dieser Verbindung. In einer Zeit, in der wir oft auf Autopilot schalten und uns in der Hast des Lebens verlieren, erinnert uns Yin Yoga daran, im Hier und Jetzt zu verweilen und die tiefe Verbindung zu unserem Innersten zu erforschen.

Ausbildungswochenenden

06. - 08.2.2026
21. - 22.2.2026
14. - 15.3.2026

Inhalte

In dieser Ausbildung entdeckst du die tiefen, heilenden Aspekte dieser wunderbaren Praxis, denn du erhältst eine umfassende Einführung in die Welt des Yin Yoga.

Wir tauchen ein in die Philosophie und Hintergründe der Praxis, schauen uns die Anatomie & Faszien genauer an, befassen uns mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und erwerben Fähigkeiten, um Yin Yoga sicher und authentisch zu unterrichten.

Kling gut!

MODULE 1

EINFÜHRUNG

URSPRÜNGE DES YIN YOGA

YIN UND YANG

YIN YOGA WIRKUNG

EMPFINDUNGEN

In diesem ersten Modul der Yin Yoga Ausbildung tauchen wir in die Ursprünge des Yin Yoga ein, beleuchten seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Wir erforschen das Prinzip von Yin und Yang, die Balance von passiven und aktiven Kräften, und wie dieses Gleichgewicht in unserer Praxis und im täglichen Leben erreicht werden kann.

Zudem lernen wir die tiefgreifenden Wirkungen von Yin Yoga auf Körper und Geist kennen wie auch die unterschiedlich Fühlbaren Empfindungen während der Praxis und wie wir damit als Lehrer umgehen können.

ANATOMIE

EINFÜHRUNG IN DIE FASZIEN

SPANNUNG & KOMPRESSION

KÖRPERLICHE UNTERSCHIEDE

STRESS & RÜCKENSCHMERZEN

NERVENSYSTEM

Im zweiten Modul unserer Yin Yoga Ausbildung vertiefen wir unser Verständnis des Körpers. Wir beginnen mit einer Einführung in die Faszien und erkunden ihre Rolle und Bedeutung im menschlichen Körper. Weiterhin lernen wir, wie Spannung und Kompression unsere Bewegungen beeinflussen und welche Auswirkungen Stress und Rückenschmerzen haben können. Wir betrachten die körperlichen Unterschiede zwischen Menschen und wie diese unsere Yoga-Praxis beeinflussen. Schließlich tauchen wir in die Funktion des Nervensystems ein, um zu verstehen, wie es auf verschiedene Reize reagiert und wie wir es durch Yin Yoga beruhigen können.

MODULE 2

MODULE 3

TCM & ELEMENTE

EINFÜHRUNG IN DIE TCM

MERIDIANE UND YIN YOGA

5 ELEMENTE

ENERGIESYSTEM

Im dritten Modul unserer Yin Yoga Ausbildung dreht sich alles um die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die Elemente. Wir beginnen mit einer Einführung in die TCM, um die grundlegenden Konzepte und Prinzipien dieser alten Heilkunst zu verstehen. Dabei lernen wir, wie Meridiane und Yin Yoga miteinander verbunden sind und wie die Praxis von Yin Yoga die Energiebahnen im Körper beeinflusst.

Ein zentrales Thema dieses Moduls sind die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und deren Bedeutung im Energiesystem des Körpers. Wir erkunden, wie diese Elemente in der TCM interpretiert werden und wie sie in Verbindung mit den Meridiane stehen. Durch diese tiefere Einsicht in die Energiesysteme des Körpers wird unsere Yin Yoga Praxis bereichert und erhält eine neue Dimension, die uns hilft, die Balance und Harmonie in Körper und Geist zu fördern.

UNTERRICHTEN

Yin Yoga POSITIONEN

Einsatz von hilfsmittel

Sequencing YIN YOGA STUNDE

STIMME & SPRACHE

Im vierten Modul der Yin Yoga Ausbildung vertiefen wir zentrale Elemente für einen authentischen und wirkungsvollen Unterricht. Wir beschäftigen uns intensiv mit den Yin Yoga Positionen und lernen, wie wir den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln verwenden können, um den Schülern eine angenehme und unterstützende Praxis zu ermöglichen. Ein Schwerpunkt liegt zudem auf dem Sequencing einer Yin Yoga Stunde, bei dem wir lernen, die Positionen sinnvoll und harmonisch aufzubauen. Darüber hinaus widmen wir uns der Stimme und Sprache des Lehrers, um durch eine authentische und beruhigende Ansprache die mentale Ebene der Schüler zu erreichen und sie in eine tiefere Erfahrung zu führen

MODULE 4

"Yin Yoga invites us to slow down, find stillness, and connect deeply with our inner self."

— Bernie Clark

Diese Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn...

Du dich gerne weiterbildest und dein Wissen anschließend teilen oder das Wissen für deine eigene Praxis verwenden möchtest

Du bereits Yoga Lehre:in /Therapeut:in etc. bist und deine Fähigkeiten durch Yin Yoga erweitern möchtest, es ist aber keine Voraussetzung für die Ausbildung

Du verstehen möchtest wie Yin Yoga wirkt und du die Praxis entsprechend der individuellen Bedürfnisse anpassen möchtest

Du auch an den energetischen Aspekten des Yoga interessiert bist und die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) erlernen möchtest

Meet your teacher
MILDA HEINZ

Es begann als eine Suche nach Ruhe in einer Welt, die ständig in Bewegung zu sein schien. Das sanfte Flüstern der Yin-Praxis lockte mich, die Hektik des Alltags zu durchbrechen und in meine eigene Mitte zu finden. Jede Position wurde zu einem Moment der Selbstreflexion, ein ruhiges Innehalten in einer lauten Welt.

Mit der Zeit offenbarte Yin Yoga mir mehr als nur körperliche Dehnung. Es öffnete Tore zu einer inneren Landschaft, die ich nie zuvor betreten hatte. Die tiefen, langen Atemzüge halfen mir, nicht nur physische Verspannungen zu lösen, sondern auch emotionale Blockaden freizusetzen. In den Pausen zwischen den Asanas fand ich Raum für meine Gedanken, Raum für Heilung und Raum für Veränderung.

Diese Praxis ist mehr als nur Yoga; es ist eine Reise der Selbstentdeckung. Yin Yoga hat mein Herz geöffnet und mich gelehrt, mit Liebe und Mitgefühl auf mich selbst zu blicken. In den stillen Räumen zwischen den Atemzügen fand ich Frieden, den ich nie für möglich gehalten hätte.

ABOUT ME

About me

TESTIMONIAL

Manchmal führt uns das Leben genau dorthin, wo wir sein sollen – ohne dass wir es vorher wissen. So war es mit meiner Yin-Yoga-Ausbildung bei Milda. Ich bin ihr mit blindem Vertrauen gefolgt, geführt von meiner Intuition, und habe mich zum ersten Mal in meinem Leben vollkommen richtig und angekommen gefühlt.

Milda ist nicht nur eine Lehrerin – sie ist eine Wegbegleiterin, eine Quelle der Weisheit und eine Seele voller Wärme. In jedem Moment ihrer Ausbildung spürt man, dass sie Yin Yoga nicht nur unterrichtet, sondern verkörpert. Ihre tiefe Verbindung zu dieser Praxis, ihr Wissen über den Körper und die feinen Ebenen des Seins haben mich sehr berührt und inspiriert.

Die Ausbildung war weit mehr als das Erlernen von Techniken und Theorien. Die Workbooks, Videos und vor allem das offline Wochenende waren super strukturiert und geben dir alles an die Hand, was du brauchst.

Für mich war die Ausbildung eine Reise zu mir selbst, ein Eintauchen in die Stille, in die Weisheit meines Körpers und in das Vertrauen, dass genau diese Praxis mein Weg ist. Ich habe gelernt, wirklich hinzuhören – nicht nur auf meinen Körper, sondern auch auf meine innere Stimme.

Milda hat einen Raum geschaffen, in dem jede:r sich gesehen, gehalten und verstanden fühlt. Mit unendlicher Geduld, tiefem Wissen und einer Sanftheit, die unter die Haut geht, hat sie mich nicht nur in Yin Yoga ausgebildet, sondern mich auch ermutigt, meinen eigenen authentischen Ausdruck darin zu finden.

Ich kann gar nicht genug ausdrücken, wie dankbar ich für diese Erfahrung bin. Für die Menschen, die ich auf diesem Weg getroffen habe. Für die tiefe Transformation, die ich durchleben durfte. Für das Vertrauen, das ich gewonnen habe – in Yin Yoga, in mich selbst und in den Weg, der vor mir liegt.

Wenn du eine Ausbildung suchst, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern dein Herz berührt, dann folge Milda. Vielleicht, ohne genau zu wissen, warum – aber mit der Gewissheit, dass du genau dort ankommst, wo du sein sollst.

FABY B.

TESTIMONIAL

Liebe Milda, ich möchte gerne noch mein Feedback zur Yin-Ausbildung mit dir teilen: Ich danke dir von Herzen für diese tolle Erfahrung und vor allem für das Offline-Wochenende im Studio! Die Videos und das liebevoll gestaltete Workbook haben mir sehr geholfen, in die Welt des Yin-Yoga einzutauchen und die Ausbildung flexibel in meinen Berufsalltag zu integrieren. Ich habe wirklich viel gelernt und konnte das neue Wissen bereits in meine Yoga-Kurse einbauen. Es fühlt sich so an, als wäre meine Vinyasa-Ausbildung erst mit dieser Yin-Energie vollständig. Das Wochenende, als wir uns persönlich in Köln kennenlernen konnten, hat mich besonders berührt. Du hast einen Raum geschaffen, in dem ich ehrlich gesehen und wertgeschätzt wurde. Deine herzliche Art und die kleinen Geschenke haben dazu beigetragen, dass jede von uns viel mehr war, als nur eine angehende Yin-Yoga-Lehrerin. Du hast uns dein Herz geöffnet, sodass wir im Gegenzug vertrauen durften, danke dafür.

Danke auch dafür, dass ich nun Teil des Marami-Teams sein darf, dein Vertrauen bedeutet mir viel. Ich würde die Ausbildung rückblickend jedem empfehlen, der sowohl in die Welt des Yin-Yoga eintauchen möchte, als auch einen besonders menschlichen und herzlichen Raum erfahren möchte, um das neue Wissen zu integrieren. Du lebst (Yin)-Yoga mit all deinem Sein und das ist eine große Inspiration!

FABY B.

Testimonial

Die Yin Yoga Ausbildung mit Milda war eine bereichernde Erfahrung, die mich voll und ganz überzeugt hat. Milda bringt nicht nur großes Fachwissen mit, sondern vermittelt auch komplexe Inhalte klar, verständlich und mit viel Einfühlungsvermögen. Ihr inspirierender Lehrstil hat die Ausbildung zu etwas ganz Besonderem gemacht.

Die Struktur der Ausbildung war durchdacht, und die Liebe zum Detail war in jedem Modul spürbar. Das Workbook war umfassend und wird mir noch lange als wertvolle Unterstützung dienen. Die anschaulichen Videos und das inspirierende Online-Wochenende haben mir geholfen, die Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern auch sicher in die Praxis umzusetzen.

Milda war stets ansprechbar und unterstützend. Ihre individuelle Begleitung hat mir das Gefühl gegeben, gut aufgehoben zu sein. Die Ausbildung hat nicht nur meine eigene Praxis vertieft, sondern mich auch bestens auf das Unterrichten von Yin Yoga vorbereitet.

Besonders das Offline-Wochenende war ein Highlight: Gemeinsam die Inhalte zu vertiefen, zu üben und zu reflektieren, war unglaublich motivierend.

Ich kann die Yin Yoga Ausbildung mit Milda jedem empfehlen, der seine Praxis weiterentwickeln oder selbst unterrichten möchte. Vielen Dank, Milda, für diese wunderbare Erfahrung! 🙏✨

LUISA M.

TESTIMONIAL

Manchmal führt uns das Leben genau dorthin, wo wir sein sollen – ohne dass wir es vorher wissen. So war es mit meiner Yin-Yoga-Ausbildung bei Milda. Ich bin ihr mit blindem Vertrauen gefolgt, geführt von meiner Intuition, und habe mich zum ersten Mal in meinem Leben vollkommen richtig und angekommen gefühlt.

Milda ist nicht nur eine Lehrerin – sie ist eine Wegbegleiterin, eine Quelle der Weisheit und eine Seele voller Wärme. In jedem Moment ihrer Ausbildung spürt man, dass sie Yin Yoga nicht nur unterrichtet, sondern verkörpert. Ihre tiefe Verbindung zu dieser Praxis, ihr Wissen über den Körper und die feinen Ebenen des Seins haben mich sehr berührt und inspiriert.

Die Ausbildung war weit mehr als das Erlernen von Techniken und Theorien. Die Workbooks, Videos und vor allem das offline Wochenende waren super strukturiert und geben dir alles an die Hand, was du brauchst.

Für mich war die Ausbildung eine Reise zu mir selbst, ein Eintauchen in die Stille, in die Weisheit meines Körpers und in das Vertrauen, dass genau diese Praxis mein Weg ist. Ich habe gelernt, wirklich hinzuhören – nicht nur auf meinen Körper, sondern auch auf meine innere Stimme.

Milda hat einen Raum geschaffen, in dem jede:r sich gesehen, gehalten und verstanden fühlt. Mit unendlicher Geduld, tiefem Wissen und einer Sanftheit, die unter die Haut geht, hat sie mich nicht nur in Yin Yoga ausgebildet, sondern mich auch ermutigt, meinen eigenen authentischen Ausdruck darin zu finden.

Ich kann gar nicht genug ausdrücken, wie dankbar ich für diese Erfahrung bin. Für die Menschen, die ich auf diesem Weg getroffen habe. Für die tiefe Transformation, die ich durchleben durfte. Für das Vertrauen, das ich gewonnen habe – in Yin Yoga, in mich selbst und in den Weg, der vor mir liegt.

Wenn du eine Ausbildung suchst, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern dein Herz berührt, dann folge Milda. Vielleicht, ohne genau zu wissen, warum – aber mit der Gewissheit, dass du genau dort ankommst, wo du sein sollst.

FABY B.

TESTIMONIAL

Manchmal führt uns das Leben genau dorthin, wo wir sein sollen – ohne dass wir es vorher wissen. So war es mit meiner Yin-Yoga-Ausbildung bei Milda. Ich bin ihr mit blindem Vertrauen gefolgt, geführt von meiner Intuition, und habe mich zum ersten Mal in meinem Leben vollkommen richtig und angekommen gefühlt.

Milda ist nicht nur eine Lehrerin – sie ist eine Wegbegleiterin, eine Quelle der Weisheit und eine Seele voller Wärme. In jedem Moment ihrer Ausbildung spürt man, dass sie Yin Yoga nicht nur unterrichtet, sondern verkörpert. Ihre tiefe Verbindung zu dieser Praxis, ihr Wissen über den Körper und die feinen Ebenen des Seins haben mich sehr berührt und inspiriert.

Die Ausbildung war weit mehr als das Erlernen von Techniken und Theorien. Die Workbooks, Videos und vor allem das offline Wochenende waren super strukturiert und geben dir alles an die Hand, was du brauchst.

Für mich war die Ausbildung eine Reise zu mir selbst, ein Eintauchen in die Stille, in die Weisheit meines Körpers und in das Vertrauen, dass genau diese Praxis mein Weg ist. Ich habe gelernt, wirklich hinzuhören – nicht nur auf meinen Körper, sondern auch auf meine innere Stimme.

Milda hat einen Raum geschaffen, in dem jede:r sich gesehen, gehalten und verstanden fühlt. Mit unendlicher Geduld, tiefem Wissen und einer Sanftheit, die unter die Haut geht, hat sie mich nicht nur in Yin Yoga ausgebildet, sondern mich auch ermutigt, meinen eigenen authentischen Ausdruck darin zu finden.

Ich kann gar nicht genug ausdrücken, wie dankbar ich für diese Erfahrung bin. Für die Menschen, die ich auf diesem Weg getroffen habe. Für die tiefe Transformation, die ich durchleben durfte. Für das Vertrauen, das ich gewonnen habe – in Yin Yoga, in mich selbst und in den Weg, der vor mir liegt.

Wenn du eine Ausbildung suchst, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern dein Herz berührt, dann folge Milda. Vielleicht, ohne genau zu wissen, warum – aber mit der Gewissheit, dass du genau dort ankommst, wo du sein sollst.

FABY B.

TESTIMONIAL

Liebe Milda, ich möchte gerne noch mein Feedback zur Yin-Ausbildung mit dir teilen: Ich danke dir von Herzen für diese tolle Erfahrung und vor allem für das Offline-Wochenende im Studio! Die Videos und das liebevoll gestaltete Workbook haben mir sehr geholfen, in die Welt des Yin-Yoga einzutauchen und die Ausbildung flexibel in meinen Berufsalltag zu integrieren.

Ich habe wirklich viel gelernt und konnte das neue Wissen bereits in meine Yoga-Kurse einbauen. Es fühlt sich so an, als wäre meine Vinyasa-Ausbildung erst mit dieser Yin-Energie vollständig. Das Wochenende, als wir uns persönlich in Köln kennenlernen konnten, hat mich besonders berührt. Du hast einen Raum geschaffen, in dem ich ehrlich gesehen und wertgeschätzt wurde.

Deine herzliche Art und die kleinen Geschenke haben dazu beigetragen, dass jede von uns viel mehr war, als nur eine angehende Yin-Yoga-Lehrerin. Du hast uns dein Herz geöffnet, sodass wir im Gegenzug vertrauen durften, danke dafür.

Danke auch dafür, dass ich nun Teil des Marami-Teams sein darf, dein Vertrauen bedeutet mir viel. Ich würde die Ausbildung rückblickend jedem empfehlen, der sowohl in die Welt des Yin-Yoga eintauchen möchte, als auch einen besonders menschlichen und herzlichen Raum erfahren möchte, um das neue Wissen zu integrieren. Du lebst (Yin)-Yoga mit all deinem Sein und das ist eine große Inspiration!

LENA - KATHARINA P.

TESTIMONIAL

Die Yin Yoga Ausbildung mit Milda war eine bereichernde Erfahrung, die mich voll und ganz überzeugt hat. Milda bringt nicht nur großes Fachwissen mit, sondern vermittelt auch komplexe Inhalte klar, verständlich und mit viel Einfühlungsvermögen. Ihr inspirierender Lehrstil hat die Ausbildung zu etwas ganz Besonderem gemacht.

Die Struktur der Ausbildung war durchdacht, und die Liebe zum Detail war in jedem Modul spürbar. Das Workbook war umfassend und wird mir noch lange als wertvolle Unterstützung dienen. Die anschaulichen Videos und das inspirierende Online-Wochenende haben mir geholfen, die Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern auch sicher in die Praxis umzusetzen.

Milda war stets ansprechbar und unterstützend. Ihre individuelle Begleitung hat mir das Gefühl gegeben, gut aufgehoben zu sein. Die Ausbildung hat nicht nur meine eigene Praxis vertieft, sondern mich auch bestens auf das Unterrichten von Yin Yoga vorbereitet.

Besonders das Offline-Wochenende war ein Highlight: Gemeinsam die Inhalte zu vertiefen, zu üben und zu reflektieren, war unglaublich motivierend.

Ich kann die Yin Yoga Ausbildung mit Milda jedem empfehlen, der seine Praxis weiterentwickeln oder selbst unterrichten möchte. Vielen Dank, Milda, für diese wunderbare Erfahrung! 🙏✨

LUISA M.